Ukázka z knihy Hormonální zdraví zralé ženy: Průvodce každé ženy po čtyřicítce

Že po čtyřicítce čekají ženy hormonální změny a tělo se připravuje na stav zvaný menopauza je stále ještě trochu tabu a stojí zato se o tomto tématu dozvědět více. Co čeká ženy po čtyřicítce, prozrazuje kniha Hormonální zdraví zralé ženy a my z ní máme ukázku.

Pro rozpoznání a úlevu od symptomů perimenopauzy a menopauzy

„Tato čtivá kniha přináší ženám jasné a přehledné informace, které v období přechodu i po něm tolik potřebují.“

Dr. Jerilynn C. Priorová, autorka knihy Estrogen’s Storm Season

Kniha Hormonální zdraví zralé ženy je praktický průvodce, který ženám pomáhá snáze proplout perimenopauzou a který přináší mnoho tipů, jak si ulevit od nepříjemných symptomů pomocí výživy, životního stylu a bioidentické hormonální terapie.

Dozvíte se v ní:

• jak „druhá puberta“ všechno mění

• proč je perimenopauza zásadním obdobím pro dlouhodobé zdraví každé ženy

• jaké jsou čtyři fáze perimenopauzy

• jakou roli hrají testosteron a inzulin v přibývání na váze

• jak mluvit se svým lékařem

• způsoby léčby všech perimenopauzálních symptomů, včetně nočního pocení, nespavosti, migrén či silné menstruace

• jak snížit riziko vzniku osteoporózy, nemocí srdce a oběhové soustavy či demence

Lara Briden je naturopatická lékařka a autorka celosvětového bestseleru Period Repair Manual (vyšlo česky jako Jak si zlepšit menstruační cyklus, 2021). Má více než dvacetileté zkušenosti v oblasti ženského zdraví, které nyní zúročuje ve své konzultační praxi v Christchurchi na Novém Zélandu, kde pomáhá ženám s PCOS, endometriózou, PMS, perimenopauzou a mnoha dalšími hormonálními a menstruačními potížemi.

Přečtěte si ukázku z knihy Hormonální zdraví zralé ženy.

Hormonalni-zdravi-zrale-zeny

Nakladatel: Práh, překlad: Pavla Ryčová, pevná vazba bez přebalu, 344 stran, 449 Kč