Tag archives for pohyb
Jste na začátku roku bez energie? Jak ji znovu načerpat a zbavit se depky
Na začátku roku spoustu lidí trápí únava a nedostatek energie a dost možná i depka. Místo sršením energií můžete toužit spíše zachumlat se pod peřinu a zůstat tak podobně jako…
Ukázka z knihy Kellyho a Juliet Starrettových Stvořeni k pohybu
Kelly a Juliet Starrett jsou autory průvodce Stvořeni k pohybu, který vám poradí, proč se vyplatí dýchat nosem, vybudovat prostředí, které vás zbaví sedavých návyků a naučí třeba i mobilizační…
Bolí vás záda? Kouč trenérů a osobní trenér Václav Rázl radí zaměřit se na chodidla!
Bolest zad trápí spoustu lidí. Také mezi ně patříte? Jak se hýbete a jakým způsobem? Jak často sedíte? Příčin bolesti zad je mnoho, ale abychom je spojovali s chodidly? Odpověď…
Pilates živě pro pevné, štíhlé a zdravé tělo: Adéla Bryjová pomáhá zamilovat si pravidelné cvičení
Bylo pro vás jedním z novoročních předsevzetí začít cvičit? Během pár následujících týdnů se vždy podíváme na nějakou formu cvičení. Dnes nám s tím pomůže i Adéla Bryjová a její…
Na jaké pohybové aktivity se zaměřit v pokročilejším věku?
S pokročilejším věkem byste neměli rezignovat na pravidelnou fyzickou aktivitu. Je ale logické, že vaše sportovní vyžití nebude odpovídat aktivitě dvacátníků a třicátníků. Vše musíte přizpůsobit svým aktuálním možnostem a potřebám.…
Jak konečně zhubnout: Rady fyzioterapeuta pomohou s redukcí váhy i formováním těla
Když se rozhodnete zhubnout, vypadá to jednoduše podle klíče: zdravá strava a pohyb. Stačí to? Se správným receptem na míru může pomoci fyzioterapeut – s ním člověk zpevní i opomíjené svaly,…
Nebojte se vyběhnout za každého počasí
Běhání je jeden z nejlepších druhů pohybu, který si můžete dopřát. Nezatěžuje jednostranně jen určitou část těla, ale zapojujete při něm prakticky všechny svaly. Kromě toho, že si pravidelným během…
